Ernährungsworkshops

Know-Diet - Mentoring & Blog

Starke Teams starten mit Gesundheit.

Gesunde Ernährung und gezielte Bewegung sind entscheidende Faktoren für den Erfolg deines Teams. Mit meinen wissenschaftlich fundierten, alltagstauglichen und ganzheitlichen Workshops bringst du mehr Wohlbefinden und Produktivität in den Arbeitsalltag.

Wissenschaftlich

Basierend auf
wissenschaftlichen Erkenntnissen

 

Einfach

Einfach umsetzbar
im Alltag

 

Ganzheitlich und Nachhaltig

Ganzheitliche Strategien für 
nachhaltige Veränderung

 

Herausforderungen im Arbeitsalltag

Hektische Abläufe lassen oft keine gesunde Ernährungsroutine zu.

Fast Food und Snacks ersetzen vollwertige Mahlzeiten?

Bewegungsmangel und Fehlhaltungen beeinträchtigen die Gesundheit.

Bewegungsmangel im Büro führt zu Rückenproblemen?

Fehlende Angebote für mentale Entspannung und Stressabbau?

Gesunde Gewohnheiten werden vernachlässigt, die Performance leidet?

Warum sich das lohnt:

Gesunde und zufriedene Mitarbeitende sind motivierter, seltener krank und tragen entscheidend zum Erfolg deines Unternehmens bei.

Meine Expertise

„Durch meine langjährige Erfahrung in der Gesundheitsbranche und Erwachsenenbildung kenne ich die Bedürfnisse von Unternehmen und Teams genau. Ich gestalte Workshops, die wissenschaftlich fundiert sind und gleichzeitig mit praktischen Tipps überzeugen
– für einen spürbaren Mehrwert im Arbeitsalltag.“

Über mich: Dennis Pfaff

Dennis Pfaff

B.Sc. Bewegung und Gesundheit
M.Sc. Ernährungswissenschaften

  • 20 Jahre Trainingserfahrung

    In Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining

  • 14 Jahre berufliche Erfahrung

    In Ernährung, Bewegung und Gesundheit

  • 7 Jahre Studium

    M.Sc. Ernährungswissenschaften und B.Sc. Bewegung und Gesundheit

  • 7 Jahre Praxiserfahrung

    In Erwachsenenbildung, Fitnessberatung und Industrie

Individuell konzipierte Ernährungsworkshops und mehr

Jeder meiner Ernährungsworkshops wird exakt auf eure Bedürfnisse zugeschnitten – ohne Aufpreis für individuelle Anpassungen. Ihr habt besondere Wünsche oder spezifische Herausforderungen im Betrieb? Gemeinsam entwickeln wir passgenaue Inhalte, damit ihr direkt vom Gelernten profitiert.

Darüber hinaus biete ich Workshops und Seminare in den Bereichen Ernährung, Bewegung & Training, Psychologie sowie Management & Soft Skills an. So entsteht ein ganzheitlicher Ansatz, der Ernährung, Bewegung und mentale Strategien sinnvoll miteinander verbindet.

Ernährung Workshops
  • Grundlagen der Ernährung
  • Gewichtsmanagement
  • Sporternährung
  • Nachhaltige Ernährung
  • Darmgesundheit
  • Ernährungsphysiologie und Stoffwechsel
  • Ernährungscoaching
  • Lebensmittelkunde und Lebensmittelrecht
Bewegung & Training Workshops
  • Medizinische Grundlagen
  • Allgemeine Trainingslehre
  • Förderung motorischer Fähigkeiten
  • Psychomotorik
  • Inklusionssport
  • Sport- und Bewegungstherapie bei verschiedenen Erkrankungen
  • Krafttraining
  • Ausdauertraining
  • Beweglichkeitstraining
  • Leistungstraining
  • Verschiedene Kurskonzepte und Zielgruppen (z.B. Yoga, Pilates, HIIT etc.)
Psychologie Workshops
  • Stressmanagement und Entspannung
  • Mentales Coaching
  • Psychosoziale Gesundheit im Betrieb
  • Coachingstrategien
  • Ernährungspsychologie
  • Psychologie des Gesundheitsverhaltens
  • Sportpsychologie
Management & Soft-Skills Workshops
  • Betriebliches Gesundheitsmanagement
  • Fitnessmanagement
  • Kommunikation und Präsentation
  • Erfolgreiches Lernen
  • Wissenschaftliches Arbeiten
  • Forschungsmethoden
  • Statistische Methoden

Ein starkes Fundament für ein starkes Team

Gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und eine bewusste Lebensweise führen zu gesteigerter Konzentrationsfähigkeit, verminderten Ausfallzeiten, höherer Mitarbeitermotivation, weniger Stress und Konflikten sowie einer generell größeren Zufriedenheit – sowohl im Job als auch privat.

Bereit für positive Veränderung?

Melde dich unverbindlich – ich helfe dir gerne, die ideale Lösung für dein Unternehmen zu finden! Wir klären alle Fragen in Ruhe und erstellen ein Konzept, das zu deinen Zielen und den Bedürfnissen deines Teams passt.

Doch nichts für dich?

Auf meinem Blog findest du zahlreiche Tipps und Informationen zu Ernährung und Gesundheit. Schau doch einfach rein und lass dich inspirieren!

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